Saviez vous que?
Saviez vous que marcher ou courir une distance donnée engendre la même dépense énergétique? La différence se trouve dans le temps nécessaire pour parcourir la distance, mais le même effort physique est demandé pour les deux actions. Toutefois, en augmentant la vitesse, l’effort devient plus intense, tout comme l’impact au sol. Voilà pourquoi certaines personnes peuvent développer des douleurs aux articulations en courant.
Venez marcher!
Chez BougeBouge, nous souhaitons accommoder tous les participants. Ainsi, à tous nos événements, vous pouvez courir ou marcher. Le seul objectif: avoir du plaisir en faisant de l’activité physique! Trouvez un défi à votre taille et venez vous dépasser, sans courbatures le lendemain!
En effet, en permettant aux participants de parcourir nos distances à la marche, nous souhaitons être inclusifs et permettre au plus grand nombre de personnes de profiter des bienfaits de l’activité physique. Peu importe l’âge, le niveau de forme, l’expérience, etc. tous sont bienvenus à venir parcourir la distance de leur choix à la marche! Nos événements sont remplis de familles, mais il manque une génération! Lancez le défi à vos parents de venir marcher et offrez leur le cadeau de la santé!
Vous n’êtes pas encore convaincu? Voici 5 bienfaits de la marche:
- réduction de 25 à 50% des risques de maladies chroniques
- renforcement musculaire et cardiaque
- sécrétion d’endorphines et de dopamine (hormones de la bonne humeur)
- amélioration des fonctions neuromotrices (anti perte de mémoire)
- possibilité d’établir des connexions avec son environnement et autres marcheurs (ou la communauté BougeBouge ;))
Nous vous invitons à venir marcher avec nous! Choisissez la distance de votre choix à votre événement favori pour relever le défi! Invitez vos amis et familles, venez marcher en groupe et profiter de l’ambiance festive et des encouragements de la foule! Que vous soyez un amateur de marche, ou que vous soyez nouveau dans ce monde, lancez vous un défi pour VOTRE bienêtre!